Diarré. Gode råd.

Hvorfor får man diarré?

• Madforgiftning – mad eller vand som indeholder bakterier kan give madforgiftning.
• Mave og tarminfektion – smitte med bakterier eller virus fra en syg.
• Lægemiddelsbehandling – visse lægemidler kan irritere tarmen, f.eks. antibiotika.
• Sygdomme – sygdomme i tarmen kan give løs mave.
• Allergi – overfølsomhed overfor visse fødevarer kan være årsagen.
• Stress – nogle personer får dårlig mave i stressede situationer.

Typiske symptomer på diarré

• Tynd, ofte forekommende afføring.
• Dårlig appetit.
• Kvalme og opkastninger.
• Smerter i maven.
• Feber.

Den største risiko er dehydrering. Tegn på dehydrering er mørk sparsom urin, træthed og tørre slimhinder. 

Sådan forebygges diarré

• Virus – og bakterieinfektioner som giver dårlig mave er meget smitsomme. Vask altid hænder efter toiletbesøg.
• God hygiejne i køkkenet er vigtig, både ved tilberedning og opbevaring af madvarer.
• Undgå at være sammen med personer, der har diarré.
• Ved udlandsrejser kan man drikke vand fra forseglede flasker. Kog eller skold grøntsager og undgå is.

Behandling ved diarré

Voksne som har tynd mave enkelte gange, behøver som regel ikke at søge læge. Ældre personer og små børn er mere følsomme og dehydrerer lettere. De bør derfor undersøges af en læge efter få dage med tynd mave. 

Ved svær diarré kan man få midler på apoteket som stopper den. Man kan også få væskeerstatningsmidler. Medicin er sjældent nødvendig. 

Søg lægehjælp hvis du

• Har tynd blodig afføring.
• Har diarré med gult slim.
• Har svært ved at drikke og holde væske i dig.
• Har dehydrering – ses som mørk sparsom urin, træthed, tørre slimhinder.
• Har haft diarré i mere 1-2 uger.
• Får tynd mave under eller lige efter besøg i et eksotisk land.

Ved akut diarré hos små spædbørn og ældre bør lægen kontaktes

Gode råd

• Drik meget, i små portioner, gerne væskeerstatningsmiddel.
• Undgå mælkeprodukter og is de første dage. Maven har svært ved at nedbryde laktose.
• Spis saltet mad, gerne supper eller bouillon. 
• Vær grundig med at vaske hænder. Undgå at lave mad og håndtere levnedsmidler.
• Spis den mad du normalt spiser, når du får appetitten tilbage selvom afføringen er løs.